Об осознанности

[Ro]

У меня, наверное, сейчас период постижения прописных истин. Очередной. Но это неплохо, это очень даже хорошо. Надо же когда-то их постигать
Так вот.. недавно меня настигло понимание принципа осознанности. А точнее того, что все, что ты делаешь, нужно делать осознанно, полностью вкладываясь в процесс.
Кажется банальным, да?
Но это не так уж банально.. и даже совсем не просто для человека, который с детства привык существовать сразу в нескольких реальностях. В одной обычной и множестве придуманных. Мне всегда легко удавалось отключаться от реальности, уходить в выдуманный мир, когда окружающий чем-то не устраивал. Да даже если и устраивал - я все равно была знатным эскапистом. Я подметала улицу на субботнике, мысленно планируя восстание рабов в вымышленном городе. я ехала в автобусе, мысленно несясь сквозь глубины космоса, я гуляла в одиночестве вдоль речки, мысленно беседуя с целой компанией вымышленных же друзей. Я выросла, а привычка осталась. Я могу пробродить целый день и не вспомнить, где я была, потому что все это время погружена в свои мысли, идеи, фантазии.
Такой способ здорово облегчает стояние в очереди, сидение в кресле стоматолога, поездки в общественном транспорте и т.д. и т.п. Беда в том, что отключаясь вот так от того, что делаешь, совершая какие-то дела на автомате, не вдумываясь, ты не только получаешь.. ты и теряешь - целый мир, который вокруг тебя. Я начала это понимать не так давно... с тех пор порой выхожу гулять намеренно не думая ни о чем, стараясь глядеть по сторонам, мысленно сочиняя пост в блог о том, что вижу - это помогает сосредоточиться на наблюдении, когда привычка такая отсутствует
А вот на днях я вдруг поняла, что не только гулять.. что вообще все нужно делать осознанно, с полной включенностью - только тогда и результат будет стопроцентно наполненный. И теперь я прямо как ребенок - учусь делать простые вещи. Учусь есть, думая о том, что ем, а не читая/глядя тв/думая о другом. И понимаю, что такая еда насыщает гораздо быстрее и лучше. Учусь причесываться, думая о волосах, а не о том, куда сейчас пойду и понимать, что волосы так выглядят лучше. Учусь не просто перемещаться из точки в точку, но осознавать каждый момент, чувствовать свои шаги, чувствовать движение транспорта, видеть все вокруг. Даже если опаздываю - не отпихивать тревогу в глубину мыслей, а спешить осознанно... удивительно, но при этом опаздываешь гораздо меньше.
Странно, что при всей моей любви к процессу (больше, чем к результату) мне понравилось столько времени, чтобы это понять.
Главное теперь - помнить об этом. И тогда открывается сразу столько возможностей!

Comments

[Гьюрд]

Главное - не разучиться и другому, тому, что для тебя было естественно большую часть жизни. Чтобы не метнуться из крайности в крайность, а осознанно чередовать одно с другим, выбирая состояние так же, как выбираешь, скажем, выпить сейчас чая или кофе.

[Ro]

Гьюрд, да, это верно. Я, конечно, бываю склонна к крайностям. Но, мне кажется, то, первое умение настолько вошло в кровь, что его я в любом случае не забуду. Да и нынешняя моя ударенность в актерство наверное подтверждает, что любовь к прыжкам по маскам-мирам-состояниям меня не покинет Я надеюсь

[Афина_Диана]

Хорошая запись.
Я вот тоже всегда была человеком творческим, задумчивым. С трудом учусь жить "здесь и сейчас".

[Catkin]

Ro,
Многие банальные истины мы открываем для себя заново, на совсем другом уровне, и тогда они перестают быть банальными. И это правильно! Вот пример одной "банальной истины", которую я для себя открыла пару лет назад: что солнце не только светит, но и греет. Казалось бы, что может быть банальнее, а мне потребовалось больше сорока лет, чтобы по-настоящему это осознать!

[opalfruits]

Ro! А потом это озонание и прочувствование каждого момента жизни прекрасно вплетается в творчество, наполняя его пережитыми тобой ощущениями... Тоже банальность, я думаю, ты и сама все это знаешь

[Ro]

opalfruits, я давно поняла, что банальности - это не то, о чем не стоит и говорить, а наоборот, то, о чем периодически стоит напоминать. Себе и людям